RET-therapie
RET staat voor Rationeel Emotieve Therapie, een vorm van Cognitieve gedrag therapie,
Het zijn niet de problemen op zichzelf die het voor ons zo moeilijk kunnen maken, maar vooral de manier hoe wij tegen de problemen aankijken. Dit is de theorie van de RET therapie. Volgens RET ontstaan problemen ook vooral door de manier waarop wij tegen dingen aankijken (denken) die ons overkomen, zodoende is de RET dus eigenlijk een vorm van psycho-therapie.
Voor het herkennen van belemmerende (negatieve, irrationele, niet helpende) gedachten, oefenen wij met de vijf G’s. Deze zien er als volgt uit:
- Gebeurtenis;
- Gedachten;
- Gevoel;
- Gedrag;
- Gevolgen.
Belangrijk om te weten is dat de gebeurtenis niet leidt tot bijvoorbeeld spanning, gevoel en gedrag maar dat de gedachte over deze gebeurtenis daar toe kan leiden als deze belemmerend is. Dat is mooi, want dat betekent dat we er iets aan kunnen veranderen. Op die manier geven we kinderen en jongeren heldere handvatten mee om zelf meer regie te pakken en verandering te bewerkstelligen.
RET kan kinderen helpen die problemen hebben met
•Angst en fobie
•depressie
•faalangst, laag zelfbeeld
•stress
•relatieproblemen
•dwang- en eetstoornis
Wil je graag meer persoonlijke informatie of RET Therapie zou kunne helpen, vraag het ons gerust
we leggen het je graag persoonlijk uit.
