Hooggevoeligheid of HSP wordt gekenmerkt door een gevoeliger zenuwstelsel. Hoogsensitieve mensen beleven geur, smaak, gevoel en geluid intenser. Je merkt meer abstracte dingen op, zoals een bepaalde sfeer of stemming. Dit kan zorgen voor een overdaad aan prikkels waardoor je je soms overweldigd voelt. HSP is meestal aangeboren. Het komt veel vaker voor dan je zou denken. Maar liefst 10 tot 20% van alle mensen is hoogsensitief. HSP hoeft zeker niet nadelig te zijn. Eens je je hooggevoeligheid omarmt, kan je HSP ook zien als een talent. Via persoonlijke coaching van T’Zonnetje leer je jouw extra vaardigheden optimaal benutten. Hooggevoeligheid herkennen HSP is geen ziekte maar een karaktereigenschap. Iedereen ervaart hoogsensitiviteit op een andere manier. De een is emotioneel gevoelig, de ander mentaal. Bij een teveel aan prikkels raak je echter overbelast. Vaak merk je dit aan je humeur of lichaam. Merk je dat je bij overprikkeling last krijgt van een verhoogde hartslag, kortademigheid, duizeligheid, onrust, vermoeidheid of moeite met nadenken? Dan kunnen deze klachten gelinkt worden aan hooggevoeligheid. Ook ernstigere klachten zoals paniekaanvallen, sociale angst, faalangst, stress en spanningen, depressie en burn-out kunnen zich voordoen. Door de grote hoeveelheid externe prikkels kunnen sociale situaties lastig zijn voor hoogsensitieve mensen. Je neemt de stemmingen van anderen rondom je makkelijker over. Je hebt meer behoefte aan rust en duidelijkheid en voelt je anders dan anderen. Sociale situaties, grote groepen en emotionele personen ga je liever uit de weg. Je hecht meer waarde aan diepzinnige één-op-één gesprekken. Klinkt dit voor je zelf herkenbaar of herken je je kind hierin, en heb je vragen hierover, neem gerust contact met ons op!
Hooggevoeligheid bij kinderen. HSK of hoogsensitieve kinderen beleven emoties intenser. Ze hebben behoefte aan een veilige en warme omgeving waar ze hun gevoelens kunnen uiten. Geef je kind de kans om verdrietig of boos te zijn. Het opkroppen van emoties kan zich uiten in angst, slaapproblemen, boosheid, verlegenheid of asociaal gedrag. Ook depressies of ADHD bij kinderen kunnen verband houden met hooggevoeligheid. Als je als ouder weet dat je kind overgevoelig is en ermee rekening houdt, leert je kind zijn hoogsensitiviteit aanvaarden én het goed in te zetten. Enkele veelvoorkomende kenmerken bij hoogsensitieve kinderen zijn:
Ze dromen en fantaseren veel.
Ze zijn zorgzaam en zeer (zelf)bewust.
Ze verwerken de dingen op een dieper niveau.
Ze hebben een sterk ontwikkeld inlevingsvermogen.
Ze hebben een zeer groot rechtvaardigheidsgevoel.
Ze denken veel na en bekijken de dingen van alle kanten.
Ze merken veel meer details en nuances op (en voorzien gevolgen).
Ze houden van stilte en rust (ook al geven ze soms die indruk niet).
Ze raken gemakkelijk overprikkeld en geagiteerd.
Ze werken graag in hun eigen tempo (en met een eigen 'ordening').
Ze zijn behoedzaam bij nieuwe en mogelijk gevaarlijke situaties.
Ze hebben vaak verborgen talenten (die ze zelf onderschatten).
Ze voelen zichzelf vaak 'anders', minderwaardig en snel beschuldigd.
Ze voelen stemmingen en emoties van anderen sterk aan (en nemen ze vaak over).
Ze zijn vaak perfectionistisch en faalangstig (wat tot onderpresteren kan leiden).
Ze zoeken authentiek contact, diepe verbondenheid en bevestiging in hun omgeving.
Herken je veel van deze stellingen? Onze kindercoach kan je kind uitstekend begeleiden om hooggevoeligheid op een positieve manier te benutten
Vragen?? Voel je vrij om ze te stellen, dat kan via linkjes onder aan elke pagina
